昨日の夕方、お買い物に行った先で
こんなの買ってしまいました
フリースで出来た
靴下です
とってもあったか〜〜
温暖化とはいえ、事務所のマンションは
最近とっても寒いんです
実は去年の秋頃、気づくと
下の階のおじさまが、引っ越されたのか
空き家になっていて、未だに空いたままなんです
なので階下からからの熱は期待出来ず
先シーズンに比べて、床がとても寒いんですよ
冷え性気味の私は、何時も足が冷たくて
ストーブの前から離れられません
今朝出勤して、早速このソックスを履いてみました
ま〜〜なんて事でしょう〜(ビフォア・アフター風)
とっても快適です
といいながらも、これを書いている今もまだ
ストーブの前から離れられません
膝丈くらいのがあると、もっと良いのになぁ〜〜
そうそう、昨日の本の中のエクササイズ
早速始めましたよ
その中から、一つご紹介しますね
「100秒美尻ローリング」
・両膝を建てて座ります(体育座りのように)
・手はお尻の両脇に床に着ける
・両膝を揃えたまま床まで倒す(顔は反対を向く)
それを交互に往復50回
1日に何回やっても良いそうです
これで、すっかり重力に忠実になってしまったお尻が
プリプリの美尻に成るですって
やってみた感想としては
カナ〜〜リ効いてる感じです
お尻と太ももと、それにお腹
私の場合、特にお腹です
続けたら確実に、ウエストが引き締まる気がします
2週間で結果が見えてくるようですので
美しくなるため、引き締まった身体になるため
まずは2週間休まず頑張りま〜す
毎日の状況をこの日記にUPしますね
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コメント
コメント一覧 (8)
私も昨日100回やりました
100回やると結構筋肉に来ますね
毎日続けることが大事なんですね
美尻とウエストのくびれ、両方手に入れば嬉しいですね
しかも2週間で結果が見えてくると言うんですから
メタボにも効くかもしれませんね〜
特に夜はホント、寒いですよ
この寒さの中、雪祭りの準備をしている皆様は大変ですね
カイロがいくらあっても足りないと思います
早速やってみました。100回続けると結構お腹への負荷があるみたいですね。
私は毎日会社へ着いたら日頃使わない筋を伸ばす運動をしています。出来るだけゆっくりと太極拳的に。成長ホルモンの分泌を促して、いつまでも若くありたいと願っています。
美尻というより
腰がくびれそうです
フリースは軽いし柔らかいから
暖かいでしょうね。
靴用のカイロもあるようですが。
この前、買い物に行くとカイロが売り切れていて驚きました。
やはり暖かい地方でも寒さは堪えます。
外での仕事も大変ですがじっと座ってるのも寒いですね。
エクササイズ頑張って下さい。
お腹も引き締まり美尻になれば言う事なしですね。